「昨夜は、よく眠れましたか？」 耳寄りな情報をちょこっと！ 睡眠の質を落とさない方法です。 あることに注意して眠れば睡眠の質を落とさずに済みます。 それは「鼻詰まりをしない」ことです。 花粉症や風邪などで鼻呼吸が難しい際には、睡眠の質が下がって…