2021-03-29から1日間の記事一覧

これで朝がスッキリ起きられる画期的な目覚まし設定法

睡眠

「昨夜は、よく眠れましたか？」筆者は、午前０時過ぎに就寝し午前５時５５分のアラーム設定時刻の１５分前に起床した。なので睡眠時間は６時間に満たないくらいですか。社会的に６時間の睡眠時間では短時間とされるものの筆者はいたって健康。どうやら…