「昨夜はよく眠れましたか?」 本日は、入眠前に整えたい自律神経についてブログを書きます。 この記事の目次 1. 頭を使わない 2. 入眠5分前に瞑想 頭を使わない とにかく夜眠る前は「頭を使わない」に尽きます。阪神ファンであることからプロ野球選手の…
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