入眠前に絶対やってはいけないことを３つに絞ってお伝えします！ この記事の目次 １. トイレを済ませずに寝る ２. 激しい運動 ３. 深酒 ４. 最後に トイレを済ませずに寝る 実際に体験したことだが、入眠前にカモミールティーや水を多めに飲んで寝た。それも…