前回に引き続き、『書籍・SLEEP／第15章』は【最高の睡眠は寝るときの姿勢で決まる】に触れて皆さんの睡眠改善のサポートができればと思います。 この記事の目次 １. 寝ているときの姿勢に注意 ２. 仰向け寝が最良 ３. 寝ているときに背骨を痛めつけるNG事 …