前回に引き続き【書籍・SLEEP】から『第４章／カフェインの門限は午後2時』へ進みます。 この記事の目次 １. カフェインは睡眠を阻害する ２. アデノシンの邪魔をしない ３. コーヒーで眠気はとばすな ４. カフェイン依存から抜け出す ５. カフェイン摂取は…