こんにちは読者の皆さん。 起床後すぐにお腹が減るタイプの私、これは良質な睡眠が取れた証だと自信を持ちながら更新させていただく「Inukai Blog」がやってきました。 ２３時入眠を目標にしているのですが確実に夜中に目が覚めます。 レム睡眠とノンレム睡…